如何吸收高質蛋白質? 健營營養師推薦越食越fit乳酪| 減肥「easy job」

作者:Maria 时间:2017-08-07 15:03:55 標籤: 分類:

營養師推薦減肥餐單 讓您的餐單不再單調不一

乳酪減肥,愈減愈肥?健營營養師推薦希臘乳酪,令你邊食邊瘦!食乳酪最緊要識揀,希臘乳酪擁有高質蛋白,易有飽腹感。但揀得唔啱,分分鐘揀咗隻高脂肪低蛋白質嘅乳酪,愈減愈肥。星級註冊營養師謝詠瑩Gloria 教你揀,令你愈食愈fit。

現在有很多關於乳酪減肥的方法,讓減肥人群不知道參考哪一種好,相信很多減肥人群都出現有這樣的情況,那就是明明自己很努力的運動了而且飲食上也注意了很多,而且還配合了乳酪減肥但是反而越減越肥,而卻找不到根本的原因,那麼這到底是為什麼呢?

原來是現在很多人減肥會通過乳酪代餐的方式,以為買了乳酪配合就可以了,其實這是有誤區的,因為乳酪也是有低脂和高脂的,如果出現體重沒有下降而且越來越肥那麼你有可能就買到了高脂肪的乳酪。對於這方面的很多人都沒有一個專業的認知,現在很多減肥營養師推薦的餐單裡面也包含有乳酪,那是因為她們提供都是低卡低脂肪的乳酪,而這種乳酪由於是低卡自然就能夠達到減肥效果。

如果您有減肥的需求不妨嘗試一下減肥營養師推薦的餐單,根據個人口味和需求推薦不一樣的餐單,對於喜愛甜食的人來說,其中一個餐單裡面就有乳酪這一項,對於愛吃甜品又想要減肥的人群來說一定是不錯的選擇,讓您在減肥的同時一樣可以享受到美食。

 
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